Opintopsykologien Höllää otetta -ryhmä alkaa

Höllää otetta -ryhmä keskittyy haitallisen perfektionismin sekä vaativuuden kanssa pärjäämiseen etenkin opintojen näkökulmasta. Ryhmän tavoitteena on lisätä ymmärrystä omaa vaativuutta kohtaan ja harjoitella joustavampaa suhtautumista opiskeluun. Ryhmä perustuu Hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmille ja ryhmässä käytetään toiminnallisia menetelmiä, kuten taidetta.

Ryhmässä työstetään mm. seuraavia teemoja:

mitä perfektionismi on ja miten sen kanssa voisi tulla paremmin toimeen
millainen vaikutusvalta ajatuksillasi on sinuun
miten omia arvoja kuuntelemalla voi saada arjesta enemmän irti
kuinka suhtautua itseen lempeämmin

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa keskiviikkoisin klo 12.30-14.30: 30.10., 6.11, 13.11, 20.11, 27.11 ja 4.12. Tila: Kasvitieteellinen puutarha. Käyntiosoite on Kaitoväylä 5.

Ryhmään otetaan kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumaan pääset tästä linkistä. Ryhmän vetäjinä toimivat opintopsykologit Pauliina Silva ja Kersti Lantto.

Viimeksi päivitetty: 4.10.2024