Oulun yliopistossa kehitetty Onnikka-painonhallintasovellus vähentää verenpainelääkityksen tarvetta pitkällä aikavälillä

Vuonna 2012 alkaneeseen viisivuotiseen tutkimukseen osallistui 532 työikäistä henkilöä, joiden painoindeksi oli 27–35 kg/m². Osallistujat käyttivät Onnikkaa vuoden ajan, ja osa sai lisäksi eri pituisia ryhmäohjauksia ravitsemusterapeutin tai sairaanhoitajan ohjauksessa. Kolmannes osallistujista käytti Onnikkaa ilman kasvokkaista ohjausta. Osallistujien terveydentilaa ja painoa seurattiin yhden, kahden ja viiden vuoden kontrollikäynneillä. Tuloksia verrattiin verrokkiryhmään, joka ei käyttänyt Onnikkaa.

Painonhallinnasta pitkäaikaisia terveyshyötyjä

Kahden vuoden seurantapisteessä havaittiin, että Onnikkaa vuoden ajan käyttäneiden paino oli laskenut merkittävästi. Parhaat tulokset saavutettiin yhdistämällä Onnikan käyttö kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan perustuvaan ryhmäohjaukseen. Tällä menetelmällä lihavat henkilöt (painoindeksi 30–35 kg/m²) laihtuivat keskimäärin lähes viisi kiloa, ja tulos säilyi ainakin kahden vuoden ajan. Pelkkä Onnikan käyttö johti noin kahden kilon painonlaskuun.

Nyt julkaistun viisivuotisseurannan tulokset osoittivat, että Onnikkaa vuoden ajan käyttäneiden paino oli palannut takaisin lähtötasolle, kun verrokkiryhmässä paino oli noussut edelleen. Vaikka alkuvuosina saavutettu painonpudotus ei säilynyt enää viiden vuoden päähän, pinta-ala-analyysi (AUC) koko viiden vuoden ajalta osoitti Onnikka-ryhmän hyötyneen vuoden mittaisesta interventiosta painon suhteen merkittävästi. Lisäksi Onnikka-ohjelman vaikutukset sydän- ja verisuoniterveyteen näkyivät edelleen.

"Verenpainelääkityksen tarpeen väheneminen viittaa siihen, että ohjelman hyödyt voivat säilyä pitkään elintapamuutosten jälkeenkin", sanoo tutkimusta johtanut professori Markku Savolainen.

Tutkimuksen perusteella Onnikka tarjoaa tehokkaan tavan tukea painonhallintaa ja edistää sydänterveyttä, ja sen hyödyt voivat ulottua useiden vuosien päähän. Aiemmin on myös näytetty, että metabolisen oireyhtymän esiintyvyys laski merkittävästi Onnikan käyttäjillä.

Onnikka on itsenäisesti toimiva digitaalinen elintapaohjausmenetelmä, jota on kehitetty ja tutkittu yli 15 vuoden ajan Oulun yliopistossa. Sovellus yhdistää kognitiivisen käyttäytymisterapian ja suostuttelevan suunnittelun menetelmät, ja sen teho painonpudotuksessa on vahvistettu useissa tieteellisissä tutkimuksissa.

Tutkimusjulkaisu: Turkkila, E., Pekkala, T., Merikallio, H. et al. Five-year follow-up of a randomized weight loss trial on a digital health behaviour change support system. Int J Obes (2025).

Lue myös: Onnikka-sovellus palkittiin Vuoden Vaikuttavuustekona