Haluaisitko edistää omaa hyvinvointiasi liikunnan avulla? Kaipaatko lisää liikettä arkeesi, mutta et tiedä mistä ja miten aloittaa?
”Liikuntaneuvonnasta haetaan usein lisämotivaatiota ja suunnitelmaa liikkumiselle”, UniMoven liikuntaneuvojana toimiva Mika Kankainen kertoo.
Tyypillisimpiä syitä liikuntaneuvontaan hakeutumiselle ovat Kankaisen mukaan olleet muun muassa liikkumisrutiinien puute ja mielekkäiden liikuntamuotojen löytäminen. "Liikunnasta toivotaan myös apua mielen hyvinvointiin ja stressinhallintaan”, Kankainen jatkaa.
Kaikki liikuntaneuvonnassa kävijät eivät suinkaan ole liikunnan saralla vasta-alkajia, vaan liikuntaneuvonnassa käy myös entisiä aktiiviliikkujia, joilla liikunta on erinäisistä syistä jäänyt pitemmäksi aikaa tauolle.
”Yhtä kaikki liikuntaneuvontaa toteutetaan aina opiskelijan omista tarpeista ja tavoitteista lähtien. Liikuntaneuvojan tehtävänä on antaa käytännön vinkkejä liikunnallisempaan arkeen sekä tukea ja kannustusta omaa tavoitetta kohti”, Kankainen toteaa.
UniMoven liikuntaneuvontapalvelu on maksutonta eikä edellytä UniMoven jäsenyyttä. ”Kannattaa ottaa hyöty irti maksuttomasta palvelusta ja tulla rohkeasti juttelemaan”, Kankainen kannustaa. Ajan voit varata kätevästi UniMoven nettisivuilta löytyvästä ajanvarauskalenterista.